4 formas de poner su salud primero durante COVID-19

Su salud no debería detenerse a causa de COVID-19 o distanciamiento físico. Ahora más que nunca es importante seguir atendiendo las condiciones de salud y cuidarse. Esto puede parecer un poco diferente de lo habitual, como lo son muchos otros aspectos de la vida en este momento, pero no permita que las circunstancias actuales pongan una pausa en su salud.

Estamos en una época sin precedentes y queremos que sepa que estamos aquí para usted y todas sus necesidades de salud.

Mientras seguimos navegando por la vida juntos durante esta pandemia nos comprometemos a mantener su salud al frente. A continuación, lea como puede hacer lo mismo.

Tome en serio las emergencias

La mayoría de las condiciones de emergencia se atienden mejor en cuanto antes sean identificadas. En pocas palabras, salva vidas llegar a un hospital donde nuestros equipos de atención están equipados para hacer frente a condiciones de emergencia.

Desde el inicio de COVID-19, ha disminuido de manera preocupante el número de personas que acuden al departamento de emergencias por dos razones específicas: accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Recuerde que es fundamental llamar al 911 y buscar atención médica de inmediato si cree que usted o un ser querido pueden haber sufrido una de estas emergencias médicas. Quedarse en casa con afecciones agudas como estas puede ponerlo en riesgo de sufrir daños a largo plazo.

Cuando la atención de emergencia se recibe de manera oportuna, puede mejorar significativamente su salud y las posibilidades de recuperarse por completo con menos riesgo de daño cerebral y cardíaco. Los médicos y otro personal de emergencias en el departamento de emergencias están en espera para atender rápidamente estas condiciones de salud urgentes.

No tenga miedo de ir a la sala de emergencia

Si le preocupa contraer COVID-19, puede estar seguro de que tenemos precauciones adicionales para su protección. Hacemos todo lo posible para mantener la seguridad de todos  en las áreas de nuestro hospital en todo momento, incluso durante una pandemia como COVID-19.

Cuando venga al servicio de urgencias, espere que el personal lo evalúe por su riesgo personal de COVID-19 a través de una breve serie de preguntas de detección. También puede esperar ver al personal tomando precauciones adicionales con máscaras y otros equipos de protección. Es posible que se le proporcione una máscara facial para ayudar a protegerse y proteger a quienes lo rodean. No tenga miedo de hacer preguntas o solicitar más instrucciones.

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Para proteger la salud y la seguridad de todos los pacientes y el personal, las pólizas de visitantes on restringidas en este momento. Antes de dirigirse al servicio de urgencias, verifique la póliza de su hospital para ver si hay nuevos cambios. Somos conscientes de que es importante contar con el apoyo necesario para enfrentar los problemas de salud, pero restringir el tráfico desde fuera del hospital ayuda a proteger a todos dentro de nuestras paredes. Recuerde, se están tomando estos pasos para mantener a todos, incluido usted, a salvo.

Continuar con la atención de rutina virtualmente

La atención virtual ha sido un tema de discusión en los últimos años pero ha comenzado a florecer en la era de COVID-19. Debido a que su salud es nuestra máxima prioridad, hemos ampliado nuestras capacidades de atención virtual para proporcionar formas fáciles, seguras y eficientes de conectarse con sus médicos y equipos de atención. A través de la aplicación MyBSWHealth y el portal web, muchas preocupaciones ahora se pueden evaluar virtualmente, incluyendo dolor de garganta, control de la presión arterial, sarpullido y otras afecciones.

Y recuerde, las condiciones crónicas no toman descanso. Mantenerse al día con su atención de rutina, estar al tanto de los reabastecimientos de medicamentos recetados y plantear cualquier problema nuevo a su médico puede ayudarlo a mantenerse saludable.

Si tiene una cita próximamente, su médico puede comunicarse con usted para cambiar las citas en persona a una de nuestras opciones de atención virtual. Estas opciones incluyen llamadas telefónicas, mensajes o visitas de video en MyBSWHealth y videoconferencias de terceros.

Ya sea una cita próxima para una afección crónica o un nuevo problema de salud, estamos listos con herramientas virtuales para ayudarlo a mantenerse saludable.

Cuida su bienestar

Aunque sus rutinas diarias pueden haber cambiado, continúe cuidando su cuerpo y mente a través de estos hábitos saludables:

  • Ejercicio: trate de encontrar formas de moverse todos los días. Es posible que tenga que ser más intencional sobre sus planes de ejercicio, pero con un poco de planificación y creatividad, puede mantenerse saludable a pesar del distanciamiento físico. Intente salir al aire libre para correr o andar en bicicleta, o encuentra entrenamientos que pueda hacer desde casa.
  • Dieta: concéntrese en alimentos nutritivos que lo mantendrán satisfecho y que su sistema inmunológico funcione sin problemas. Si tiene preguntas sobre cómo comer sano, consulte a su médico de atención primaria.
  • Salud mental: si tiene ansiedad, no esta solo. Controle la ansiedad y el estrés con mecanismos de afrontamiento como escribir en un diario o meditación. Si está abrumado por la ansiedad, hable con su médico o con un profesional de salud mental con licencia.

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Amy Wilson, MD
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Amy Wilson, MD, is a physical medicine and rehabilitation physician and Chief Medical Officer for Baylor University Medical Center, part of Baylor Scott & White Health. Get to know Dr. Wilson.

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