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Sobrellevar el cáncer durante el COVID-19

Para muchos de nosotros, 2020 ciertamente ha cambiado la forma en que vivimos nuestras vidas de maneras inesperadas y desafiantes. El distanciamiento social, el uso de máscaras y la permanencia en casa pueden crear en ocasiones sentimientos de aislamiento, tristeza y frustración. Agregue un diagnóstico de cáncer a la mezcla y las cosas realmente pueden cambiar.

Como enfermera navegante de oncología, tengo el honor de apoyar y acompañar a las mujeres a lo largo de sus experiencias con el cáncer. Hay tres observaciones que he aprendido de estas mujeres increíbles que me gustaría compartir hoy para aquellos que se encuentran lidiando con el cáncer durante la pandemia de COVID-19.

Mantente positivo

Primero, mantener una actitud positiva. Mañana es un nuevo día. Rodéate de gente positiva.

Con más personas en casa y en sus celulares, las redes sociales se dispararon durante la pandemia. Los feeds de las redes sociales y las noticias nos recuerdan a diario todas las formas en que COVID-19 ha alterado nuestras vidas. Creo que hay ocasiones en las que necesitamos desconectarnos de todo y simplemente tomarnos un descanso.

El diario, las manualidades y los pasatiempos son una excelente manera de aliviar el estrés. ¿Cuándo fue la última vez que leíste un libro o escuchaste a tu músico o banda favorita? Quizás es hora de llamar a ese amigo con el que no has hablado en mucho tiempo para volver a conectarte y reírte de “los buenos viejos tiempos”. Mantén un horario y sigue moviéndote. ¡Mantén una actitud positiva enfocándote en lo que te hace sentir bien y disfruta del presente!

Mantente en contacto con familiares y amigos

Asegúrate de tener un equipo de apoyo a tu lado y conéctate con ellos regularmente. Hay muchas formas de mantenerse conectado durante el distanciamiento social, incluidos los grupos de apoyo en línea para sobrevivientes de cáncer.

Hay muchos beneficios al conectarse con otros sobrevivientes, compartir experiencias y aprender unos de otros. A veces es difícil compartir ciertos sentimientos con familiares y amigos, pero los grupos de apoyo brindan un entorno seguro y ofrecen perspectivas de otros sobrevivientes. Quizás comenzar el  día con una plática virtual tomando café o una comida virtual con otros.

Tener fe

La fe puede tomar muchas formas, como la fe espiritual, la creencia en la posibilidad de curación y la confianza en su equipo de atención.

“Explore."

Puede conectarse en línea con un grupo para obtener apoyo espiritual, que muchas personas encuentran alentador y sanador a lo largo de su viaje al cáncer y su supervivencia.

Concéntrate en las cosas que puedes hacer para promover la curación. Esto puede incluir dar un paseo todos los días o hacer ejercicio junto con su video de entrenamiento favorito. Comparte con tu oncólogo cualquier inquietud que puedas tener, incluidos los temores sobre el virus COVID-19. Habla con ellos para tener un plan establecido en caso de que desarrolle síntomas relacionados con COVID-19 y entienda cómo eso puede afectar tu atención.

Recuerda que TU tienes el poder de cambiar tu forma de reaccionar ante las circunstancias de la vida, ya sea viviendo durante una pandemia, enfrentando un diagnóstico de cáncer o ambos.

¿Qué hace que tu luz brille? Concéntrate en eso.

¿Buscas apoyo para el cáncer? Conéctate con grupos de apoyo, atención espiritual y más hoy en BSWHealth.com.

About the author

Lisa Kirby, RN, OCN
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Lisa Kirby, RN, OCN, is a gynecological oncology nurse navigator at the Joan Katz Cancer Resource Center located at Baylor Scott & White All Saints Medical Center - Fort Worth.

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